GORDURA FAZ MAL?

A resposta é simples: gordura faz bem!

Sim, isso mesmo. Além de fonte de energia, ela exerce um papel fundamental na produção hormonal, ajudando no controle do apetite, já que, ao contrário dos carboidratos, garante saciedade por períodos prolongados, contribuindo para o processo de emagrecimento.

Claro que não nos referimos aqui às gorduras e óleos refinados usados na fabricação de produtos industrializados ultraprocessados, como biscoitos, bolos, refeições prontas, batatas fritas ou sorvetes. Esses devem ser evitados!

Estamos falando da gordura natural dos alimentos, encontrada nas carnes, peixes, aves, ovos, sementes, nozes, coco, abacate, azeitonas, queijos e tantos outros. Essa, sim, é bem-vinda e necessária na nossa alimentação.

Por isso, para melhorar a saúde e a composição corporal, não precisa complicar: coma comida de verdade, sem medo da gordura presente nos alimentos.

Mude seus hábitos e viva melhor! 

Todas as nossas pastinhas são sem açúcar ou qualquer tipo de adoçante. Além de não terem glúten ou lácteos.

São ótimas fontes de gorduras boas e podem te acompanhar em todas as refeições.